Die Weltlage bleibt volatil: Globale Krisen, wirtschaftliche Unsicherheiten und gesellschaftliche Spannungen sorgen für Verunsicherung – nicht nur privat, sondern auch in Unternehmen. Führungskräfte spüren zunehmend, dass Angst und Stress die Motivation, Zusammenarbeit und Produktivität beeinflussen. Doch was tun?
Ein starkes Unternehmen erkennt, dass emotionale Resilienz ein entscheidender Faktor für Leistung und Stabilität ist. Unser Workshop „Offen über Ängste sprechen – gemeinsam Zuversicht fassen“ bietet einen strukturierten Rahmen, in dem Mitarbeitende ihre Sorgen reflektieren, sich austauschen und gemeinsam neue Perspektiven entwickeln können. Das stärkt nicht nur die psychische Gesundheit, sondern fördert auch Vertrauen, Zusammenhalt und eine konstruktive Unternehmenskultur.
Als CEO, HR-Verantwortlicher oder Führungskraft setzen Sie mit dieser Initiative ein starkes Signal: Wir nehmen die Sorgen unserer Mitarbeitenden ernst – und wir gestalten die Zukunft mit Zuversicht.
Teamintervention zum Umgang mit Angst und Verunsicherung
Eine kurzfristige Aktion zur Unterstützung der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter kann ein ca. 2 - 3 -stündiger Workshop sein. Dieser könnte veranlasst werden durch den Bereich HR, - aber auch jeder verantwortungsvolle Vorgesetzte könnte die Massnahme initiieren. Hier ein detaillierter Vorschlag, den Sie genau so mit Ihrem Team durchführen können:
Workshop: „Offen über Ängste sprechen – gemeinsam Zuversicht fassen“
Gesamtdauer: ca. 2,5 Stunden
Teilnehmende: idealerweise 6–15 Personen
Zielsetzung:
• Ängste offen benennen, ausdrücken und anerkennen
• Sich gegenseitig zuhören und Verständnis entwickeln
• Ermutigung und Zuversicht finden und gemeinsam stärken; sich-nicht-alleine-fühlen
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Phase 1, was beunruhigt mich am meisten?
Schritt 1 – Kurze Einführung (5 Minuten)
- Input des Moderators (Flip vorbereitet):
> Erläuterung der aktuellen globalen Lage (z. B. Krisen, Umbrüche, Unsicherheiten).
> Betonung, dass Sorgen normal und berechtigt sind.
Schritt 2 – Individuelle Reflexion (10 Minuten)
- Jede:r beantwortet für sich schriftlich (still, persönlich):
- Was beunruhigt mich momentan am meisten (beruflich und privat)?
- Wie äußert sich meine Beunruhigung/Angst bei mir persönlich (körperlich, mental, Verhalten)?
Schritt 3 – Austausch in Kleingruppen (3–4 Personen, 20 Minuten)
- Gegenseitiges Teilen und Zuhören:
- Jede:r bekommt 2–3 Minuten, um die wichtigsten Gedanken zu äußern.
- Gruppenaustausch: Gemeinsame Erkenntnisse sammeln, Gemeinsamkeiten feststellen (15 Min.).
Schritt 4 – Sammlung im Plenum (10 Minuten)
- Jede Kleingruppe berichtet kurz, was besonders oft genannt wurde oder bemerkenswert ist.
- Moderator notiert Kernthemen auf einem Flipchart.
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Pause (ca. 10 Minuten)
• Möglichkeit zur kurzen Erholung, Getränke, frische Luft
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Phase 2: Was hilft uns, Mut zu fassen? (ca. 45 Minuten)
Schritt 5 – Kurzinput: Ermutigung finden (5 Minuten)
- Kurze Anregung, Perspektivwechsel: „In jeder schwierigen Zeit gibt es Aspekte, aus denen wir Kraft ziehen können.“
Schritt 6 – Persönliche Reflexion (10 Minuten)
- Jeder notiert für sich still:
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- Was gibt mir aktuell Halt, Zuversicht oder Ermutigung (Menschen, Aktivitäten, innere Überzeugungen)?
Schritt 7 – Austausch in Kleingruppen (ca. 15 Minuten)
- Persönliche Ermutigungsquellen in Kleingruppen (max. 3–4 Personen) teilen.
- Gruppe wählt 2–3 besonders stärkende Punkte aus.
Schritt 7 – Abschlussrunde im Plenum (15 Minuten)
- Gruppen berichten jeweils kurz, was ihnen Zuversicht gibt.
- Moderator erstellt auf Flipchart ein „Mut-Mosaik“ aus den wichtigsten Punkten.
Abschlussphase: Resümee und persönlicher Transfer (ca. 20 Minuten)
- Reflexion: Jede Person überlegt sich eine Sache, die sie aus diesem Workshop mitnimmt.
- Freiwilliger Austausch im Plenum („Was nehme ich heute mit?“)
- Moderator betont: Gefühle wahrzunehmen ist Stärke, kein Schwächezeichen. Ermutigung entsteht durch Verbundenheit und Dialog.
